Mau humor pode provocar doenças de pele e queda de cabelo. Ser feliz também é questão de saúde!

Não é só o dia que fica cinzento e o olhar que perde o brilho quando a gente não está lá de muito bom humor. Sua pele e seus cabelos também sentem o impacto – até porque, esse estado emocional pode ser sintoma de estresse. “Evidências apontam que pessoas dominadas pelas emoções negativas têm mais risco de desenvolver uma série de doenças”, diz Eduardo Netto, profissional de educação física e diretor técnico da Bodytech.

Os sintomas mais comuns na pele são descamações, manchas vermelhas, ressecamento, desidratação, oleosidade excessiva e poros dilatados. Resumindo: envelhecimento precoce da pele. “Olheiras fundas e escuras também podem ser produto de mau humor, estresse e noites mal dormidas. Tudo isso causa uma congestão de vasos sanguíneos na região abaixo dos olhos”, explica a dermatologista Iwyna França Vial.

E essas alterações emocionais podem impactar na saúde física – inclusive da pele. Pois com a constância dessas situações de tensão há um aumento da produção do hormônio cortisol e isso pode afetar o sistema imunológico, podendo ocorrer problemas como vitiligo, doença crônica que se caracteriza pela redução ou falta de melanina. Além disso, é comum que em situações de estresse o corpo entenda que os cabelos não são importantes, direcionando vitaminas e proteínas a outras partes do organismo, mais essenciais e prioritárias, provocando enfraquecimento e até a quedo do cabelo.

Para ajudar a aliviar a tensão, tente valorizar os momentos de prazer no seu dia a dia, assistir sua série preferida, ouvir a sua playlist, ler um livro. Procure um psiquiatra de sua confiança e não subestime os sinais que o corpo e a mente dão de que não está tudo bem. Por fim, mantenha uma dieta alimentar equilibrada, caprichar no skincare, mesmo que básico, com sabonete facial, hidratante com antioxidante (pode ser a vitamina C) e protetor solar, alinhado a uma rotina de exercícios físicos, que pode mudar seu estado de humor, trazendo efeitos extremamente positivos.