Chá de capim-santo é o melhor antiestresse natural pro dia-a-dia

O chá de capim-santo é um importante aliado para quem gosta de meios naturais para aliviar a ansiedade e o estresse da rotina diária. Para quem busca a calma, algum efeito é sentido cerca de 40 minutos após os primeiros goles do chá. A ação terapêutica pra valer só surge depois de três dias.

A nutricionista Vanderlí Marchiori, uma das fundadoras da Associação Paulista de Fitoterapia, defende o consumo da bebida como um hábito para usufruir de seus benefícios. “Se quer baixar a ansiedade, é para tomar o chá todo santo dia e nos dias pecadores também”, brincou a profissional.

Alvo de estudos da Universidade Federal de São Paulo desde os anos 1980, a planta só mostrou ser eficaz quando suas folhas eram utilizadas frescas. Por isso, é importante observar que o modo de preparo do chá também deve ser adequado. Para preparar a bebida, Marchiori indica no mínimo 1 colher de sobremesa da planta picada para 300 mililitros de água fervente e deixar no fogo por no máximo 3 minutos para extrair todos os seus componentes.
Noticia10/vivabem