Salada de Abacate e Manga: Sabor Tropical com Apenas 4 Ingredientes!

Quer uma receita prática e deliciosa para inovar na cozinha? Experimente a salada de abacate e manga, uma combinação refrescante e nutritiva que leva apenas quatro ingredientes principais: rúcula, queijo, abacate e manga. Esta salada reúne o frescor da manga e a cremosidade do abacate, somados ao toque suave do queijo e a crocância das folhas de rúcula.

Para dar um toque especial, você pode adicionar sementes de papoula, chia ou gergelim torrado, que além de realçar o sabor, agregam nutrientes extras e textura à salada. Variar com pistache, nozes ou sementes de girassol também é uma ótima ideia para deixar o prato ainda mais nutritivo.

O preparo é simples: basta colocar a rúcula como base, seguido do abacate e da manga picados. Acrescente o queijo por cima, tempere com azeite, vinagre, sal e um toque de limão para evitar que as frutas oxidem e ganhem ainda mais sabor. Finalize com o molho de sua preferência para dar um toque cremoso extra.

Esta salada pode ser servida como um prato principal leve para o jantar ou como acompanhamento no almoço, harmonizando perfeitamente com um filé de frango grelhado. Além de prática e saborosa, é uma ótima opção para quem busca uma alimentação saudável sem abrir mão do sabor!
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