Quer perder peso mas não abre mão de uma bebida alcoólica? Segue essas dicas e sirva-se a vontade.

O álcool em si tem sempre cerca de 7 calorias por grama. Mas a mistura que compõe o drink pode dar uma bela turbinada no valor calórico. Estas três dicas podem ajudar:

1. Mantenha seu drink simples: gin puro com um pouco de limão fresco tem muito menos calorias do que um Gin & Tônica , já que a água tônica tem bastante carboidrato. Uma doce de cachaça, por exemplo, é bem mais leve do que uma caipirinha cheia de açúcar.

2. Fique longe de bebidas mistas que incluam mais de um álcool. A matemática é simples: a dose aumenta e as calorias aumentam junto.

3. Finalmente, fique longe das famosas batidas – elas são bombas de açúcar total. Seja feitas com açúcar ou com leite condensado – muitas também levam creme de leite – elas são a pior opção para quem está de olho na balança.

Para dar uma ideia do que a sua bebida pode significar para a sua dieta, verifique abaixo as opções mais populares:

Qual a melhor bebida alcoólica para quem quer perder peso?

Vodka Um shot contém: 97 calorias (0 açúcar, 0 carboidrato)
Rum Um shot contém: 97 calorias (0 carboidratos, 0 açúcar)
Uísque / Bourbon / Scotch Um shot contém: 105 calorias (0,03g de carboidratos / 0,03g de açúcar)
Gin Um shot contém: 110 calorias (0 carboidratos, 0 açúcar)
Tequila Um shot contém: 105 calorias (0 carboidratos, 0 açúcar)