Alinne Rosa revela segredos da boa forma

Para as musas do Carnaval, como a cantora baiana Alinne Rosa, a preparação para a folia começou cedo. A musa já mudou dieta e exercícios há muito tempo para comandar os microfones de dois trios elétricos.

O responsável pela alimentação da cantora é o endocrinologista Mohamad Barakat, especialista em nutrologia.  Aline diz já estar sentindo os efeitos da nova dieta: “Estou visivelmente mais magra e só estou sentindo mais falta dos doces”, conta.

O endocrinologista optou por montar dois esquemas de alimentação para ela. Um é feito rotineiramente e outro é focado na energia necessária para que Alinne mantenha o pique durante os shows. “Do mesmo jeito que fazemos a alimentação pré-treino, no caso da Alinne ela faz uma alimentação pré-show, que dá energia para o constante gasto calórico que ela tem durante as apresentações”, conta. Veja os segredos da boa forma de Alinne Rosa.

Sem glúten e lactose

Glúten e lactose têm fama de serem causadores de inchaço e ganho de peso. Por isso, junto com seu médico, Alinne optou por diminuir o consumo desses nutrientes.

Água e água de coco

Essas são as bebidas recomendadas pelo endocrinologista para que a cantora mate a sede durante o dia. Além de ser um potente hidratante como a água, a água de coco tem sais minerais e repõe os eletrólitos perdidos nos shows.

Suco de limão

A fruta detox tem L-limoneno, uma substância que ajuda a eliminar as toxinas e gorduras acumuladas no corpo.

Carboidratos só antes do show

Evitados no dia a dia, os alimentos energéticos são consumidos em dias de show, quando a cantora precisa de mais pique.