6 jeitos de conseguir comer mais vegetais

Apesar de saber que os vegetais são verdadeiras fontes de saúde e essenciais para a dieta, você nem sempre se sente estimulada a encher seus pratos com eles, certo? No entanto, muitas vezes essa dificuldade vem da falta de imaginação. Afinal, existem várias formas de consumir os vegetais, variando no cardápio. Confira algumas sugestões abaixo:

Adicione um pouco de abóbora em sua massa de panqueca logo no café da manhã.

Incremente o seu sanduíche com alface extra, tomate, pepino, e outros vegetais. É possível até mesmo substituir o pão e embalar o conteúdo do lanche entre crocantes folhas de alface.

Inove sua salada do dia a dia com opções pouco comuns, como couve de Bruxelas, por exemplo.

Transformar vegetais em chips pode ser ótima opção para o lanchinho entre refeições ou mesmo como acompanhamento.

Inspire-se em culinária criativa e insira vegetais em pratos de massas.

Além da tradicional batata, vários outros vegetais podem ser transformados em deliciosos purês para acompanhar as refeições.