Os riscos dos suplementos termogênicos

É moda nas academias. Usar suplementos termogênicos aliados à malhação para emagrecer. E por quê? Porque eles aumentam a temperatura corporal facilitando assim a liberação de calorias e a mobilização de gordura corporal para o fornecimento de energia. As substâncias consideradas termogênicas são cafeína, efedrina, anfetamina, sinefrina, dinitrofenol, L-carnitina, entre outras.

Mas é preciso tomar muito cuidado! Segundo Tatiana Eto, especialista em Obesidade e Emagrecimento e mestre em Ciências pela UNIFESP, a única substância com liberação pela ANVISA é a cafeína (para atletas e não para praticantes de atividade física, apenas). As outras substâncias são proibidas.

A grande questão é como eles agem no organismo. Os termogênicos causam ou não problemas à saúde? Tatiana explica que a cafeína pode ativar a liberação de lipases, que são as enzimas responsáveis por quebrar as gorduras e disponibilizá-las como fonte de energia.

“Acredita-se que os termogênicos tenham ação no sistema nervoso central e periférico. Alguns estudos sugerem que eles podem aumentar o tempo de duração da atividade física até a exaustão e podem melhorar a função neuromuscular, levando a uma resistência ao processo de fadiga muscular. Isso favorece o desempenho do atleta”, explica a especialista.

Por outro lado, ressalta Tatiana, alguns efeitos indesejáveis à saúde podem aparecer como o aumento da frequência cardíaca com maior possibilidade de risco cardiovascular, dependência, insônia, ansiedade, falta de atenção e aumento da produção de ácido clorídrico no estômago.